「走ると膝の内側が痛い」
「階段の昇り降りで違和感がある」
「スポーツ後に膝の内側がジンジンする」
このような症状は、“鵞足炎（がそくえん）”かもしれません。
鵞足炎は、ランニングやジャンプ、方向転換動作を繰り返すスポーツで起こりやすい膝のスポーツ障害です。特に成長期のお子様や、部活動・クラブチームで頑張っている学生に多くみられます。
高松市屋島西町の まちかど接骨院 では、超音波エコー観察装置を活用し、膝の状態を確認しながら早期改善と再発予防を目指した施術を行っています。
鵞足（がそく）とは？
鵞足とは、膝の内側に付着する3つの筋肉の腱が集まる部分です。
その形が“ガチョウの足”に似ていることから「鵞足」と呼ばれています。
鵞足を構成する筋肉
縫工筋（ほうこうきん）
股関節を曲げたり、膝を曲げる働きがあります。
薄筋（はっきん）
太ももの内側にある筋肉で、股関節を内側へ引き寄せる作用があります。
半腱様筋（はんけんようきん）
ハムストリングスの一部で、走る・ジャンプする動作に重要な筋肉です。
これらの筋肉が脛骨（すねの骨）の内側へ付着する部分に炎症が起きた状態が鵞足炎です。
鵞足炎の発生機序
オーバーユース（使いすぎ）
最も多い原因です。
ランニング量の増加、ダッシュの繰り返し、切り返し動作、ジャンプ着地、坂道練習などにより、鵞足部へ繰り返し牽引ストレスが加わります。
柔軟性低下
ハムストリングスや内転筋の柔軟性が低下すると、腱の引っ張る力が強くなり炎症を起こしやすくなります。
成長期では骨の成長に筋肉の柔軟性が追いつかず、痛みが出やすい傾向があります。
股関節・体幹機能低下
股関節や体幹の安定性が低下すると、着地時に膝が内側へ入りやすくなります。
結果として、膝内側への負担が増加し鵞足炎につながります。
鵞足炎の主な症状
- 膝の内側の痛み
- 押さえると痛い
- 階段の昇り降りで痛む
- ランニング開始時の痛み
- 運動後の違和感
- 曲げ伸ばしで痛い
初期では軽い違和感程度でも、無理を続けることで慢性化するケースがあります。
超音波エコーによる観察の重要性
当院 では、超音波エコー観察装置を導入しています。
鵞足炎では、付着部の肥厚、炎症状態、周囲組織の状態などを観察できる可能性があります。
また、被ばくの心配がなく、繰り返し確認できる点も超音波エコーの特徴です。
問診では、どの動きで痛むのか、いつから痛いのか、どの部位に負担がかかっているのかを確認し、
触診、動的観察、超音波エコー観察を組み合わせながら、痛みの原因を評価していきます。
まちかど接骨院での鵞足炎の施術
当院では、症状や炎症状態に合わせて施術を行います。
特殊治療器による早期痛み軽減
- 超音波治療：深部の組織に微細な振動を与え、炎症を抑制。
- ハイボルト療法：痛みの伝達をブロックし、即効性の高い除痛を狙います。
- 立体動態波：深層筋肉まで複雑な電流を届け、血流改善と組織修復を促進します。
特殊治療器から、効果的な機器を選択し施術を行います。
炎症軽減や疼痛緩和を目指し、早期改善をサポートします。
セルフストレッチ・運動療法
痛みを取るだけでなく、再発予防も重要です。
ハムストリングスストレッチ、股関節周囲の運動、体幹トレーニング、動作改善など、一人ひとりの状態に合わせて指導を行います。
テーピング指導
スポーツ時の負担軽減や動作サポートを目的に、テーピング指導も実施しています。
部活動や試合を続けながら改善を目指したい方にも対応しています。
膝の内側の痛みは早めの対応を
鵞足炎は、早期に適切な対応を行うことで改善しやすい疾患です。
「そのうち治るだろう」と我慢して運動を続けると、長期化するケースも少なくありません。
膝の内側に違和感や痛みがある場合は、早めのケアをおすすめします。
高松市屋島西町で膝の痛み、スポーツ障害、鵞足炎でお困りの方は、 まちかど接骨院 までお気軽にご相談ください。